Yoga ist nicht nur ein Weg, Körper und Geist zu entspannen. Yoga ist auch ein Übungsweg, um die eigene Mitte zu finden und die vorhandenen körperlichen, mentalen und emotionalen Möglichkeiten zu entwickeln. In diesem Kurs nutzen wir sanfte und fordernde Asanas immer in Verbindung mit dem Atem. Der Atem führt in die Bewegungen und zeigt auch die Grenzen. Es geht also nicht um perfekte oder akrobatische Haltungen, sondern um Unterstützung für ein besseres Körpergefühl, größere körperliche Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, sowie einen ruhigen Geist. Mit Achtsamkeit und Leichtigkeit nehmen wir die individuellen Möglichkeiten und Grenzen wahr, finden den eigenen Flow und bringen Körper, Atem und Geist in Einklang.