Als systematisches Ganzkörpertraining stärkt Pilates deine gesamte Körpermitte aus Rücken-, Bauch-, Hüft- und deiner Beckenbodenmuskulatur, der hier besondere Beachtung geschenkt werden soll. Dieser Kurs stellt somit für dich auch eine optimale Alternative zu herkömmlichen Rückbildungskursen dar.

Gemeinsam werden gezielte Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung gemacht und du erhältst wichtige Informationen zu muskulären Zusammenhängen. So lernst du einfache Übungen kennen, die du in deinen täglichen Alltag integrieren kannst.

Dieser Kurs ist für Frauen in jedem Lebensabschnitt geeignet und sinnvoll und auch ab der 6. Woche nach der Geburt möglich.

Babys können mitgebracht werden, nach vorheriger Anmeldung können sie auch an einem begleitenden Kinderprogramm teilnehmen.

Weitere Informationen zur Dozentin unter bewegungsraum-neuss.de