Kundalini Yoga unterstützt dabei, in unruhigen Zeiten die Stabilität und Ruhe zu behalten sowie die eigene Lebensenergie zu erhöhen. Durch Körperübungen werden Stresshormone und Verspannungen abgebaut, und das Energieniveau wird durch Atemübungen angehoben. In abschließender Tiefenentspannung und Meditation wird der Geist beruhigt und geklärt. Gestärkt kehren wir in den Alltag in Familie und Beruf zurück.