Dieser Kurs richtet sich an Personen die mobilitätseingeschränkt sind und genauso an etwas fittere Teilnehmende.

Es werden Übungen auf dem Stuhl sowie im Stehen gemacht, um das Körpergefühl und das Gleichgewicht zu verbessern, auch mit Musik. Dabei wird individuell auf die Probleme der Teilnehmer eingegangen. Die Beweglichkeit wird mit und ohne Einsatz von Kleingeräten gefördert. Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm ab.