Gymnastische, unkomplizierte, einfache Übungen dienen der Kräftigung der Muskulatur, der bewussteren Körperwahrnehmung, der Kondition und Koordination. Die Beweglichkeit wird gesteigert und der Gleichgewichtssinn geschult. Das Training hilft, psychomotorische Fähigkeiten zu stärken und die Fertigkeiten der Alltagsmotorik zu verbessern. Augen-, Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.