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Beckenbodentraining mit Pilates - Spezial

Beckenbodentraining mit Pilates - Spezial

Als systematisches Ganzkörpertraining stärkt Pilates die gesamte Körpermitte aus Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur, der hier besonderer Beachtung geschenkt werden soll. Dieser Kurs stellt somit auch eine optimale Alternative zu herkömmlichen Rückbildungskursen dar.
Gezielte Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden durch Informationen zu muskulären Zusammenhängen ergänzt. Mit diesem Hintergrundwissen können einfache Übungen erarbeitet werden, die es ermöglichen, die Gymnastik auch in den täglichen Alltag zu integrieren.
Für Frauen in jedem Lebensabschnitt, auch ab der 6. Woche nach der Geburt möglich,
Babys können mitgebracht werden, auch Kinderbetreuung ist nach vorheriger Anmeldung möglich.
Weitere Informationen zur Dozentin unter www.bewegungsraum-neuss.de.
Sollte eine Präsenz-Veranstaltung nicht möglich sein, wird die Veranstaltung alternativ online via Zoom durchgeführt.
Do. 20.10.2022 - Do. 08.12.2022
8x | 11.15 - 12.00 Uhr | 8 Unterrichtsstunden
Referent/in
Adrienne Krumradt (Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Pilates- und Core-Trainerin, Zertifikat "Beckenbodengymnastik")
Ort
Edith-Stein-Haus , Schwannstraße 11 , 41460 Neuss
Zielgruppe
Frauen in jedem Lebensabschnitt, auch nach der Entbindung
Gebühr
48,00 €
Kursnummer
65A2085
Einzeltermine
Datum Zeitraum Ort/Raum
Do., 20.10.2022 11:00 - 12:15 Uhr Edith-Stein-Haus
Do., 27.10.2022 11:00 - 12:15 Uhr Edith-Stein-Haus
Do., 03.11.2022 11:00 - 12:15 Uhr Edith-Stein-Haus
Do., 10.11.2022 11:00 - 12:15 Uhr Edith-Stein-Haus
Do., 17.11.2022 11:00 - 12:15 Uhr Edith-Stein-Haus
Do., 24.11.2022 11:00 - 12:15 Uhr Edith-Stein-Haus
Do., 01.12.2022 11:00 - 12:15 Uhr Edith-Stein-Haus
Do., 08.12.2022 11:00 - 12:15 Uhr Edith-Stein-Haus