Zum Inhalt springen
Header Dunkelblau
Header Dunkelblau
Header Dunkelblau
Header Dunkelblau
Header Dunkelblau

Bewegung in der Natur – Körper und Geist fit halten

Kursangebote / Bildungsbereiche Leben in Balance / Austausch und Begegnung / Bewegung in der Natur – Körper und Geist fit halten

Bewegung in der Natur – Körper und Geist fit halten

Sich in geselliger Runde, mit Spaß und Lachen in der Natur bewegen, das stärkt die Abwehrkräfte und wirkt positiv auf Körper, Seele und Geist. Daher ist das Angebot auch bekannt unter "Gesundheitswandern" und "bewegte Apotheke".
Im moderaten, altersangepassten Tempo gehen wir ca. 5 km. In mehreren Gehpausen an vorher ausgesuchten, geeigneten Orten werden Übungen zur Erhaltung und Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und zur Steigerung der geistigen Fitness angeboten. Die Übungen umfassen Konzentrations- und Gedächtnistraining, Life-Kinetik, altersgerechte Gymnastik auch mit dem Theraband und  Gleichgewichtsübungen. Die abwechslungsreichen Übungen werden an das individuelle Leistungsvermögen der Teilnehmenden angepasst. ( Bei Starkregen wird die Kursstunde abgesagt.)

Mi. 21.08.2024 - Mi. 18.09.2024
5x | 9.30 - 11.00 Uhr | 10 Unterrichtsstunden
Dozent/in
Friedhelm Krahwinkel (Übungsleiter C-Lizenz)
Ort
Edith Stein Haus, Außer Haus ,
Treffpunkt: Stadtgarten, Eingang Friedrich-Ebert-Platz an der Treppe.
Zielgruppe
alle, die auch im Alter körperlich und geistig fit bleiben oder wieder werden wollen
Gebühr
39,00 €
Ermäßigungen bis zu 50% möglich, siehe "Ermäßigungen/Zuschüsse" im Menüpunkt Service
Zusatzinformation
Bitte festes Schuhwerk, bequeme u. wetterfeste Kleidung,Theraband. und Getränk mitbringen.
Kursnummer
24-66L0167
Einzeltermine
Datum Zeitraum Ort/Raum
Mi., 21.08.2024 09:30 - 11:00 Uhr Edith Stein Haus, Außer Haus
Mi., 28.08.2024 09:30 - 11:00 Uhr Edith Stein Haus, Außer Haus
Mi., 04.09.2024 09:30 - 11:00 Uhr Edith Stein Haus, Außer Haus
Mi., 11.09.2024 09:30 - 11:00 Uhr Edith Stein Haus, Außer Haus
Mi., 18.09.2024 09:30 - 11:00 Uhr Edith Stein Haus, Außer Haus