„Entspann dich doch mal!“ – leichter gesagt als getan.
Vielleicht hast du bereits verschiedene Entspannungstechniken ausprobiert. Doch anstatt Ruhe zu finden, spürst du Unruhe, innere Aufregung oder sogar Niedergeschlagenheit?  Damit bist du nicht allein! Viele Menschen erleben diese Reaktionen. Und das hat eine klare Ursache. Unser Nervensystem spielt dabei eine entscheidende Rolle.
Was dich an diesem Abend erwartet:
- Wie sind "unentspannte" Reaktionen zu verstehen?
- Warum arbeitet unser Nervensystem manchmal gegen Entspannung?
- Alternative Methoden ausprobieren, z.B. Schüttelmeditation, EFT (Emotional Freedom Techniques),spezielle Atemtechniken, die sofort erfahrbar für nachhaltige Entspannung sorgen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Technik für dich funktioniert, damit du echte Entspannung erleben kannst. Und erfahre, wie du auch von gängigen Entspannungstechniken profitieren kannst.