Die sanften  Qigong-Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin tragen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, Schulung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der Körperhaltung und zu einem tieferen Bewegungsverständnis bei. Richtig ausgeführt aktivieren die Bewegungen das Fließen der Lebensenergie Qi, fördern Selbstheilungskräfte, steigern Konzentration und Wohlbefinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.